秋季屬五行中的金，與五臟中的肺相對應。秋高氣爽、氣候乾燥，容易引發咳嗽或呼吸道不適，結合飲食、按摩與運動的呼吸道保養提案，讓您在秋天也能持續健康與美麗。
秋天美人方程式=多喝水＋食用白色食物＋深呼吸＋按摩+有養運動
- 多喝水(益肺)
每日基本喝水量＝30cc*體重，喝水速度－小口小口喝，才能讓身體充分吸收。 - 食用白色食物(潤肺)
白色食物入肺，銀耳、山藥、杏仁、蓮藕．．等，在秋天可多食用。
同時也要少吃辛辣食物。 - 深呼吸(清肺)
香氛凝露搭配腹式呼吸(鼻子吸氣、嘴巴吐氣、相同秒數的吸氣與吐氣)，可緩和情緒、擴充肺活量，強化呼吸道。 - 按摩(護肺)
透過經絡、穴點的臉部或身體按摩，舒壓又提升免疫力。 - 有氧運動(健肺)
慢跑、快走、瑜珈．．等有氧運動，都很適合在秋天行。
